Fitness – Im Alter zahlt sich`s aus

Wer im mittleren Alter körperlich aktiv ist entwickelt die typischen Altersleiden erst viel später. Dies beweisen Daten von 18670 Probanden der Cooper Center Längsschnittstudie. Nach einer mittleren Beobachtungszeit von 26 Jahren zeigte sich: Je fitter die Probanden in mittleren Jahren waren, desto geringer war ihr Risiko für chronische Krankheiten nach dem 65. Geburtstag. Berücksichtigt wurden bei dieser Bewertung acht Altersleiden (Herzschwäche, Herzinfarkt, Schlaganfall, Zuckerkrankheit, Lungenüberblähung, Nierenschwäche, Demenz sowie Darm- und Lungenkrebs). Bei den Männern mit der geringsten Fitness im mittleren Alter entwickelten sich pro 100 Personenjahren 28,2 chronische Alterskrankheiten, bei den Fittesten dagegen nur 15,6. Auch bei Frauen sank die Zahl der chronischen Leiden pro 100 Personenjahre mit zunehmender Fitness kontinuierlich.

 

Arch Intern Med 2012